デトックスで健康

デトックスは身体の毒素を排出しようという考えの下で推進されている方法なのですが、人体に元々備わっているデトックス器官をご存知でしょうか？それは肝臓です。肝臓は体内に取り込まれた様々な毒素を解毒し身体の外へと排出させる、言わば身体の中にいる掃除屋さんなのです。環境的な汚染物質の排気ガス、工業スモッグ、農薬、人工保存料、人工添加物などの毒素の分解も勿論なのですが、その他タバコの煙に含まれる有害物質やお酒類のアルコール、また薬を効果的に機能させるために含まれる物質なども肝臓で分解し体内排出されています。このため肝臓を健康な状態にすることがデトックスの一番効果的となりますが、さて、どうしたら肝臓を健康状態へと維持できるのでしょうか。やはりますはお酒の過剰な摂取と肝休日を設けることと禁煙ですね。それら以外に玉葱やニラなどのネギ類の摂取が効果的かと思われます。また青汁なども飲むと肝機能が活性化し良いようです。